2008-07-16T22:43:39+09:00「練習日誌」や「試合結果」等々JUGEMhttp://news.takujudo.com/?eid=9896412008-07-16T22:43:39+09:002008-07-16T13:43:39Z2008-07-16T13:43:39Z

午前練 6時45分〜 ―内容― ４００Ｍインターバル×５本　２００Ｍインターバル×５本 午後練　4時30分〜 ―内容― 道場で練習（ランニング　ストレッチ　回転運動　寝技打ち込み　寝技乱取り４分×１０本　打ち込み　移動打ち込み　立ち技乱取り６分×１０本）

練習日誌担当 ―内容―
４００Ｍインターバル×５本　２００Ｍインターバル×５本

午後練　4時30分〜
―内容―
道場で練習（ランニング　ストレッチ　回転運動　寝技打ち込み　寝技乱取り４分×１０本　打ち込み　移動打ち込み　立ち技乱取り６分×１０本）


]]>http://news.takujudo.com/?eid=9888672008-07-15T21:27:22+09:002008-07-15T12:27:22Z2008-07-15T12:27:22Z

午前練 6時45分〜 ―内容― 軽量級 アップロードランニング　綱のぼり３０本 重量級 ウェイトトレーニング 午後練　4時30分〜 ―内容― 道場で練習（ランニング　ストレッチ　回転運動　寝技打ち込み　寝技乱取り４分×１０本　打ち込み　移動打ち込み　立ち技乱取り６分×１...

練習日誌担当 ―内容―
軽量級
アップロードランニング　綱のぼり３０本

重量級
ウェイトトレーニング

午後練　4時30分〜
―内容―
道場で練習（ランニング　ストレッチ　回転運動　寝技打ち込み　寝技乱取り４分×１０本　打ち込み　移動打ち込み　立ち技乱取り６分×１０本　スピード打ち込み２０秒×７セット）


]]>http://news.takujudo.com/?eid=9825342008-07-08T22:55:27+09:002008-07-08T13:55:27Z2008-07-08T13:55:27Z

午前練 6時45分〜 ―内容― 軽量級 道場でトレーニング（ランニング　種目ダッシュ　綱引き３０秒×１０セット　プレートトレーニング５０回×３セット） 重量級 ウェイトトレーニング 午後練　4時30分〜 ―内容― 道場で練習（ランニング　ストレッチ　回転運動　寝技打ち込...

練習日誌担当 ―内容―
軽量級
道場でトレーニング（ランニング　種目ダッシュ　綱引き３０秒×１０セット　プレートトレーニング５０回×３セット）

重量級
ウェイトトレーニング

午後練　4時30分〜
―内容―
道場で練習（ランニング　ストレッチ　回転運動　寝技打ち込み　寝技乱取り４分×１０本　打ち込み　移動打ち込み　立ち技乱取り６分×１０本）


]]>http://news.takujudo.com/?eid=9778092008-07-02T23:31:33+09:002008-07-02T14:31:33Z2008-07-02T14:31:33Z

午前練 6時45分〜 ―内容― ４００Ｍインターバル×５本　２００Ｍインターバル×５本 午後練　4時30分〜 ―内容― 道場で練習（ランニング　ストレッチ　回転運動　寝技打ち込み　寝技乱取り４分×１０本　打ち込み　スピード打ち込み２０秒×５セット　立ち技乱取り６分×１０...

練習日誌担当 ―内容―
４００Ｍインターバル×５本　２００Ｍインターバル×５本

午後練　4時30分〜
―内容―
道場で練習（ランニング　ストレッチ　回転運動　寝技打ち込み　寝技乱取り４分×１０本　打ち込み　スピード打ち込み２０秒×５セット　立ち技乱取り６分×１０本）


]]>http://news.takujudo.com/?eid=9770912008-07-02T00:29:00+09:002008-07-01T15:29:00Z2008-07-01T15:29:00Z

午前練 6時45分〜 ―内容― 軽量級 アップロードランニング　綱のぼり３０本 重量級 ウェイトトレーニング 午後練　4時30分〜 ―内容― 道場で練習（ランニング　ストレッチ　回転運動　寝技打ち込み　寝技乱取り４分×１０本　打ち込み　スピード打ち込み２０秒×５セット　...

練習日誌担当 ―内容―
軽量級
アップロードランニング　綱のぼり３０本

重量級
ウェイトトレーニング

午後練　4時30分〜
―内容―
道場で練習（ランニング　ストレッチ　回転運動　寝技打ち込み　寝技乱取り４分×１０本　打ち込み　スピード打ち込み２０秒×５セット　立ち技乱取り６分×１０本）



]]>http://news.takujudo.com/?eid=9589022008-06-18T23:27:59+09:002008-06-18T14:27:59Z2008-06-18T14:27:59Z

午前練 6時45分〜 ―内容― ４００Ｍインターバル×５本　２００Ｍインターバル×５本 午後練　4時30分〜 ―内容― 道場で練習（ランニング　ストレッチ　回転運動　寝技の補強運動　寝技乱取り１分×２０本　打ち込み　三人移動打ち込み　腕立て５０本×２セット　ヒンズースク...

練習日誌担当 ―内容―
４００Ｍインターバル×５本　２００Ｍインターバル×５本

午後練　4時30分〜
―内容―
道場で練習（ランニング　ストレッチ　回転運動　寝技の補強運動　寝技乱取り１分×２０本　打ち込み　三人移動打ち込み　腕立て５０本×２セット　ヒンズースクワット５０回×２セット　スピード打ち込み３０秒×５セット　２０秒×５セット　１５秒×５セット　立ち技乱取り６分×１０本）



]]>http://news.takujudo.com/?eid=9579672008-06-17T23:30:21+09:002008-06-17T14:30:21Z2008-06-17T14:30:21Z

午前練 6時45分〜 ―内容― 軽量級 アップロードランニング　綱のぼり３０本 重量級 ウェイトトレーニング 午後練　4時30分〜 ―内容― 道場で練習（ランニング　ストレッチ　回転運動　寝技の補強運動　寝技乱取り１分×２０本　打ち込み　三人移動打ち込み　腕立て５０本×...

練習日誌担当 ―内容―
軽量級
アップロードランニング　綱のぼり３０本

重量級
ウェイトトレーニング

午後練　4時30分〜
―内容―
道場で練習（ランニング　ストレッチ　回転運動　寝技の補強運動　寝技乱取り１分×２０本　打ち込み　三人移動打ち込み　腕立て５０本×２セット　ヒンズースクワット５０回×２セット　スピード打ち込み３０秒×５セット　２０秒×５セット　１５秒×５セット　立ち技乱取り６分×１０本）
]]>http://news.takujudo.com/?eid=9513272008-06-11T23:36:32+09:002008-06-11T14:36:32Z2008-06-11T14:36:32Z

午前練 6時45分〜 ―内容― ４００Ｍインターバル５本　２００Ｍインターバル５本 午後練　4時30分〜 ―内容― 道場で練習（ランニング　ストレッチ　回転運動　寝技の補強運動　寝技乱取り１分×２０本　打ち込み　スピード打ち込み20秒×８本　三人移動打ち込み　腕立て５０...

練習日誌担当 ―内容―
４００Ｍインターバル５本　２００Ｍインターバル５本

午後練　4時30分〜
―内容―
道場で練習（ランニング　ストレッチ　回転運動　寝技の補強運動　寝技乱取り１分×２０本　打ち込み　スピード打ち込み20秒×８本　三人移動打ち込み　腕立て５０本×２セット　ヒンズースクワット５０回×２セット　立ち技乱取り６分×１０本）


]]>http://news.takujudo.com/?eid=9451102008-06-06T23:59:08+09:002008-06-06T14:59:08Z2008-06-06T14:59:08Z

午前練 6時45分〜 ―内容― 高尾山口ランニング 午後練　4時30分〜 ―内容― 道場で練習（ランニング　ストレッチ　回転運動　寝技の補強運動　寝技乱取り４分×１０本　打ち込み　三人移動打ち込み　腕立て５０本×２セット　ヒンズースクワット５０回×２セット　立ち技乱取...

練習日誌担当 ―内容―
高尾山口ランニング

午後練　4時30分〜
―内容―
道場で練習（ランニング　ストレッチ　回転運動　寝技の補強運動　寝技乱取り４分×１０本　打ち込み　三人移動打ち込み　腕立て５０本×２セット　ヒンズースクワット５０回×２セット　立ち技乱取り６分×１０本）

]]>http://news.takujudo.com/?eid=9425202008-06-04T23:56:06+09:002008-06-04T14:56:06Z2008-06-04T14:56:06Z

午前練 6時45分〜 ―内容― 道場トレーニング 午後練　4時30分〜 ―内容― 道場で練習（ランニング　ストレッチ　回転運動　寝技の補強運動　寝技乱取り４分×１０本　打ち込み　三人移動打ち込み　腕立て５０本×２セット　ヒンズースクワット５０回×２セット　立ち技乱取り...

練習日誌担当 ―内容―
道場トレーニング

午後練　4時30分〜
―内容―
道場で練習（ランニング　ストレッチ　回転運動　寝技の補強運動　寝技乱取り４分×１０本　打ち込み　三人移動打ち込み　腕立て５０本×２セット　ヒンズースクワット５０回×２セット　立ち技乱取り６分×１０本）

]]>http://news.takujudo.com/?eid=9363072008-06-01T00:21:49+09:002008-05-31T15:21:49Z2008-05-31T15:21:49Z

午後練　2時00分〜 ―内容― 講道館で練習（回転運動　ストレッチ　寝技の打ち込み　寝技乱取り４分×８本　打ち込み　立ち技乱取り５分×１０本）

練習日誌担当 ―内容―
講道館で練習（回転運動　ストレッチ　寝技の打ち込み　寝技乱取り４分×８本　打ち込み　立ち技乱取り５分×１０本）


]]>http://news.takujudo.com/?eid=9272872008-05-29T00:49:32+09:002008-05-28T15:49:32Z2008-05-28T15:49:32Z

午前練 6時45分〜 ―内容― ４００Ｍダッシュ×５本　２００Ｍダッシュ×５本 午後練　4時30分〜 ―内容― 道場で練習（ランニング　ストレッチ　回転運動　寝技の補強運動　寝技乱取り４分×１０本　打ち込み　三人移動打ち込み　腕立て５０本×２セット　ヒンズースクワット５...

練習日誌担当 ―内容―
４００Ｍダッシュ×５本　２００Ｍダッシュ×５本

午後練　4時30分〜
―内容―
道場で練習（ランニング　ストレッチ　回転運動　寝技の補強運動　寝技乱取り４分×１０本　打ち込み　三人移動打ち込み　腕立て５０本×２セット　ヒンズースクワット５０回×２セット　立ち技乱取り６分×１０本）

]]>http://news.takujudo.com/?eid=9187642008-05-24T00:00:17+09:002008-05-23T15:00:17Z2008-05-23T15:00:17Z

午前練 7時15分〜 ―内容― 道場で練習（ランニング　ストレッチ　回転運動　寝技乱取り３０分　打ち込み　スピード打ち込み２０秒×５セット　基立ち立ち技乱取り１分×１０本　基立ち投げ込み） 午後練　4時30分〜 ―内容― 道場で練習（ランニング　ストレッチ　回転運動　...

練習日誌担当 ―内容―
道場で練習（ランニング　ストレッチ　回転運動　寝技乱取り３０分　打ち込み　スピード打ち込み２０秒×５セット　基立ち立ち技乱取り１分×１０本　基立ち投げ込み）

午後練　4時30分〜
―内容―
道場で練習（ランニング　ストレッチ　回転運動　打ち込み１０００本　投げ込み２０本　三人打ち込み２０本×３セット)



]]>http://news.takujudo.com/?eid=9159002008-05-22T01:01:45+09:002008-05-21T16:01:45Z2008-05-21T16:01:45Z

午前練 6時45分〜 ―内容― ４００Ｍダッシュ×５本　２００Ｍダッシュ×５本 午後練　4時30分〜 ―内容― 道場で練習（ランニング　ストレッチ　回転運動　打ち込み１００本　スピード打ち込み２０秒×７セット　基立ち乱取り１分×１０本　６分×１０本　三人打ち込み２０本×５...

練習日誌担当 ―内容―
４００Ｍダッシュ×５本　２００Ｍダッシュ×５本

午後練　4時30分〜
―内容―
道場で練習（ランニング　ストレッチ　回転運動　打ち込み１００本　スピード打ち込み２０秒×７セット　基立ち乱取り１分×１０本　６分×１０本　三人打ち込み２０本×５セット)


]]>http://news.takujudo.com/?eid=9063912008-05-14T00:41:31+09:002008-05-13T15:41:31Z2008-05-13T15:41:31Z

午前練 6時45分〜 ―内容― 軽量級 アップロードランニング　綱のぼり３０本 重量級 ウェイトトレーニング 午後練　4時30分〜 ―内容― 道場で練習（ランニング　ストレッチ　回転運動　打ち込み１００本　スピード打ち込み２０秒×７セット　基立ち乱取り１分×１０本　６分...

練習日誌担当 ―内容―
軽量級
アップロードランニング　綱のぼり３０本

重量級
ウェイトトレーニング

午後練　4時30分〜
―内容―
道場で練習（ランニング　ストレッチ　回転運動　打ち込み１００本　スピード打ち込み２０秒×７セット　基立ち乱取り１分×１０本　６分×１０本　自由乱取り３０分)


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