http://news.takujudo.com/ 「練習日誌」や「試合結果」等々 ja http://news.takujudo.com/?eid=989641 午前練 6時45分〜 ―内容― ４００Ｍインターバル×５本　２００Ｍインターバル×５本 午後練　4時30分〜 ―内容― 道場で練習（ランニング　ストレッチ　回転運動　寝技打ち込み　寝技乱取り４分×１０本　打ち込み　移動打ち込み　立ち技乱取り６分×１０本） ―内容―
４００Ｍインターバル×５本　２００Ｍインターバル×５本

午後練　4時30分〜
―内容―
道場で練習（ランニング　ストレッチ　回転運動　寝技打ち込み　寝技乱取り４分×１０本　打ち込み　移動打ち込み　立ち技乱取り６分×１０本）


]]> 2008-07-16T22:43:39+09:00 練習日誌担当 練習日誌担当 http://news.takujudo.com/?eid=988867 午前練 6時45分〜 ―内容― 軽量級 アップロードランニング　綱のぼり３０本 重量級 ウェイトトレーニング 午後練　4時30分〜 ―内容― 道場で練習（ランニング　ストレッチ　回転運動　寝技打ち込み　寝技乱取り４分×１０本　打ち込み　移動打ち込み　立ち技乱取り６分×１... ―内容―
軽量級
アップロードランニング　綱のぼり３０本

重量級
ウェイトトレーニング

午後練　4時30分〜
―内容―
道場で練習（ランニング　ストレッチ　回転運動　寝技打ち込み　寝技乱取り４分×１０本　打ち込み　移動打ち込み　立ち技乱取り６分×１０本　スピード打ち込み２０秒×７セット）


]]> 2008-07-15T21:27:22+09:00 練習日誌担当 練習日誌担当 http://news.takujudo.com/?eid=982534 午前練 6時45分〜 ―内容― 軽量級 道場でトレーニング（ランニング　種目ダッシュ　綱引き３０秒×１０セット　プレートトレーニング５０回×３セット） 重量級 ウェイトトレーニング 午後練　4時30分〜 ―内容― 道場で練習（ランニング　ストレッチ　回転運動　寝技打ち込... ―内容―
軽量級
道場でトレーニング（ランニング　種目ダッシュ　綱引き３０秒×１０セット　プレートトレーニング５０回×３セット）

重量級
ウェイトトレーニング

午後練　4時30分〜
―内容―
道場で練習（ランニング　ストレッチ　回転運動　寝技打ち込み　寝技乱取り４分×１０本　打ち込み　移動打ち込み　立ち技乱取り６分×１０本）


]]> 2008-07-08T22:55:27+09:00 練習日誌担当 練習日誌担当 http://news.takujudo.com/?eid=977809 午前練 6時45分〜 ―内容― ４００Ｍインターバル×５本　２００Ｍインターバル×５本 午後練　4時30分〜 ―内容― 道場で練習（ランニング　ストレッチ　回転運動　寝技打ち込み　寝技乱取り４分×１０本　打ち込み　スピード打ち込み２０秒×５セット　立ち技乱取り６分×１０... ―内容―
４００Ｍインターバル×５本　２００Ｍインターバル×５本

午後練　4時30分〜
―内容―
道場で練習（ランニング　ストレッチ　回転運動　寝技打ち込み　寝技乱取り４分×１０本　打ち込み　スピード打ち込み２０秒×５セット　立ち技乱取り６分×１０本）


]]> 2008-07-02T23:31:33+09:00 練習日誌担当 練習日誌担当 http://news.takujudo.com/?eid=977091 午前練 6時45分〜 ―内容― 軽量級 アップロードランニング　綱のぼり３０本 重量級 ウェイトトレーニング 午後練　4時30分〜 ―内容― 道場で練習（ランニング　ストレッチ　回転運動　寝技打ち込み　寝技乱取り４分×１０本　打ち込み　スピード打ち込み２０秒×５セット　... ―内容―
軽量級
アップロードランニング　綱のぼり３０本

重量級
ウェイトトレーニング

午後練　4時30分〜
―内容―
道場で練習（ランニング　ストレッチ　回転運動　寝技打ち込み　寝技乱取り４分×１０本　打ち込み　スピード打ち込み２０秒×５セット　立ち技乱取り６分×１０本）



]]> 2008-07-02T00:29:00+09:00 練習日誌担当 練習日誌担当 http://news.takujudo.com/?eid=958902 午前練 6時45分〜 ―内容― ４００Ｍインターバル×５本　２００Ｍインターバル×５本 午後練　4時30分〜 ―内容― 道場で練習（ランニング　ストレッチ　回転運動　寝技の補強運動　寝技乱取り１分×２０本　打ち込み　三人移動打ち込み　腕立て５０本×２セット　ヒンズースク... ―内容―
４００Ｍインターバル×５本　２００Ｍインターバル×５本

午後練　4時30分〜
―内容―
道場で練習（ランニング　ストレッチ　回転運動　寝技の補強運動　寝技乱取り１分×２０本　打ち込み　三人移動打ち込み　腕立て５０本×２セット　ヒンズースクワット５０回×２セット　スピード打ち込み３０秒×５セット　２０秒×５セット　１５秒×５セット　立ち技乱取り６分×１０本）



]]> 2008-06-18T23:27:59+09:00 練習日誌担当 練習日誌担当 http://news.takujudo.com/?eid=957967 午前練 6時45分〜 ―内容― 軽量級 アップロードランニング　綱のぼり３０本 重量級 ウェイトトレーニング 午後練　4時30分〜 ―内容― 道場で練習（ランニング　ストレッチ　回転運動　寝技の補強運動　寝技乱取り１分×２０本　打ち込み　三人移動打ち込み　腕立て５０本×... ―内容―
軽量級
アップロードランニング　綱のぼり３０本

重量級
ウェイトトレーニング

午後練　4時30分〜
―内容―
道場で練習（ランニング　ストレッチ　回転運動　寝技の補強運動　寝技乱取り１分×２０本　打ち込み　三人移動打ち込み　腕立て５０本×２セット　ヒンズースクワット５０回×２セット　スピード打ち込み３０秒×５セット　２０秒×５セット　１５秒×５セット　立ち技乱取り６分×１０本）
]]> 2008-06-17T23:30:21+09:00 練習日誌担当 練習日誌担当 http://news.takujudo.com/?eid=951327 午前練 6時45分〜 ―内容― ４００Ｍインターバル５本　２００Ｍインターバル５本 午後練　4時30分〜 ―内容― 道場で練習（ランニング　ストレッチ　回転運動　寝技の補強運動　寝技乱取り１分×２０本　打ち込み　スピード打ち込み20秒×８本　三人移動打ち込み　腕立て５０... ―内容―
４００Ｍインターバル５本　２００Ｍインターバル５本

午後練　4時30分〜
―内容―
道場で練習（ランニング　ストレッチ　回転運動　寝技の補強運動　寝技乱取り１分×２０本　打ち込み　スピード打ち込み20秒×８本　三人移動打ち込み　腕立て５０本×２セット　ヒンズースクワット５０回×２セット　立ち技乱取り６分×１０本）


]]> 2008-06-11T23:36:32+09:00 練習日誌担当 練習日誌担当 http://news.takujudo.com/?eid=945110 午前練 6時45分〜 ―内容― 高尾山口ランニング 午後練　4時30分〜 ―内容― 道場で練習（ランニング　ストレッチ　回転運動　寝技の補強運動　寝技乱取り４分×１０本　打ち込み　三人移動打ち込み　腕立て５０本×２セット　ヒンズースクワット５０回×２セット　立ち技乱取... ―内容―
高尾山口ランニング

午後練　4時30分〜
―内容―
道場で練習（ランニング　ストレッチ　回転運動　寝技の補強運動　寝技乱取り４分×１０本　打ち込み　三人移動打ち込み　腕立て５０本×２セット　ヒンズースクワット５０回×２セット　立ち技乱取り６分×１０本）

]]> 2008-06-06T23:59:08+09:00 練習日誌担当 練習日誌担当 http://news.takujudo.com/?eid=942520 午前練 6時45分〜 ―内容― 道場トレーニング 午後練　4時30分〜 ―内容― 道場で練習（ランニング　ストレッチ　回転運動　寝技の補強運動　寝技乱取り４分×１０本　打ち込み　三人移動打ち込み　腕立て５０本×２セット　ヒンズースクワット５０回×２セット　立ち技乱取り... ―内容―
道場トレーニング

午後練　4時30分〜
―内容―
道場で練習（ランニング　ストレッチ　回転運動　寝技の補強運動　寝技乱取り４分×１０本　打ち込み　三人移動打ち込み　腕立て５０本×２セット　ヒンズースクワット５０回×２セット　立ち技乱取り６分×１０本）

]]> 2008-06-04T23:56:06+09:00 練習日誌担当 練習日誌担当 http://news.takujudo.com/?eid=936307 午後練　2時00分〜 ―内容― 講道館で練習（回転運動　ストレッチ　寝技の打ち込み　寝技乱取り４分×８本　打ち込み　立ち技乱取り５分×１０本） ―内容―
講道館で練習（回転運動　ストレッチ　寝技の打ち込み　寝技乱取り４分×８本　打ち込み　立ち技乱取り５分×１０本）


]]> 2008-06-01T00:21:49+09:00 練習日誌担当 練習日誌担当 http://news.takujudo.com/?eid=927287 午前練 6時45分〜 ―内容― ４００Ｍダッシュ×５本　２００Ｍダッシュ×５本 午後練　4時30分〜 ―内容― 道場で練習（ランニング　ストレッチ　回転運動　寝技の補強運動　寝技乱取り４分×１０本　打ち込み　三人移動打ち込み　腕立て５０本×２セット　ヒンズースクワット５... ―内容―
４００Ｍダッシュ×５本　２００Ｍダッシュ×５本

午後練　4時30分〜
―内容―
道場で練習（ランニング　ストレッチ　回転運動　寝技の補強運動　寝技乱取り４分×１０本　打ち込み　三人移動打ち込み　腕立て５０本×２セット　ヒンズースクワット５０回×２セット　立ち技乱取り６分×１０本）

]]> 2008-05-29T00:49:32+09:00 練習日誌担当 練習日誌担当 http://news.takujudo.com/?eid=918764 午前練 7時15分〜 ―内容― 道場で練習（ランニング　ストレッチ　回転運動　寝技乱取り３０分　打ち込み　スピード打ち込み２０秒×５セット　基立ち立ち技乱取り１分×１０本　基立ち投げ込み） 午後練　4時30分〜 ―内容― 道場で練習（ランニング　ストレッチ　回転運動　... ―内容―
道場で練習（ランニング　ストレッチ　回転運動　寝技乱取り３０分　打ち込み　スピード打ち込み２０秒×５セット　基立ち立ち技乱取り１分×１０本　基立ち投げ込み）

午後練　4時30分〜
―内容―
道場で練習（ランニング　ストレッチ　回転運動　打ち込み１０００本　投げ込み２０本　三人打ち込み２０本×３セット)



]]> 2008-05-24T00:00:17+09:00 練習日誌担当 練習日誌担当 http://news.takujudo.com/?eid=915900 午前練 6時45分〜 ―内容― ４００Ｍダッシュ×５本　２００Ｍダッシュ×５本 午後練　4時30分〜 ―内容― 道場で練習（ランニング　ストレッチ　回転運動　打ち込み１００本　スピード打ち込み２０秒×７セット　基立ち乱取り１分×１０本　６分×１０本　三人打ち込み２０本×５... ―内容―
４００Ｍダッシュ×５本　２００Ｍダッシュ×５本

午後練　4時30分〜
―内容―
道場で練習（ランニング　ストレッチ　回転運動　打ち込み１００本　スピード打ち込み２０秒×７セット　基立ち乱取り１分×１０本　６分×１０本　三人打ち込み２０本×５セット)


]]> 2008-05-22T01:01:45+09:00 練習日誌担当 練習日誌担当 http://news.takujudo.com/?eid=906391 午前練 6時45分〜 ―内容― 軽量級 アップロードランニング　綱のぼり３０本 重量級 ウェイトトレーニング 午後練　4時30分〜 ―内容― 道場で練習（ランニング　ストレッチ　回転運動　打ち込み１００本　スピード打ち込み２０秒×７セット　基立ち乱取り１分×１０本　６分... ―内容―
軽量級
アップロードランニング　綱のぼり３０本

重量級
ウェイトトレーニング

午後練　4時30分〜
―内容―
道場で練習（ランニング　ストレッチ　回転運動　打ち込み１００本　スピード打ち込み２０秒×７セット　基立ち乱取り１分×１０本　６分×１０本　自由乱取り３０分)


]]> 2008-05-14T00:41:31+09:00 練習日誌担当 練習日誌担当